הטבע, שעיקר עניינו בהישרדות, צייד את האשה בכל הדרוש לבריאות טובה ולהרגשה טובה – בתקופת הפוריות שלה. אבל עם סיום תקופת הפוריות הוא נוטל מן האשה את האסטרוגן. מאחר שחשיבותו של האסטרוגן רבה הן לתפקוד הגוף והן להרגשה, למראה ולחיי המין, מורגש חסרונו בחיי האשה, והיא עלולה להיקלע לתקופה קשה – גופנית ונפשית כאחת.
למרבה המזל, מיטיבים אתנו המדענים יותר מן הטבע, הם המציאו טיפול אסטרוגני תחליפי. האם כדאי להיעזר בו או לא? מה קורה בהיעדר האסטרוגן? ומה קורה כשהוא ניתן כתחליף?. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם כל בעיה שהיא – היא לדעת ולהבין היטב את הנתונים, לשקול את האפשרויות ומתוך כל אלה – להגיע לכלל החלטה. הספר אסטרוגן מאפשר זאת. הוא פורש מאגר רחב של מידע על נוכחות האסטרוגן, העדרו והשימוש בתחליפיו ומעלה אפשרויות נוספות להתמודד עם חסרונו. הספר מומלץ לכל אשה המבקשת לעמוד מול תופעות הפסקת הווסת מתוך הכרה והבנה.

זיוית אברמסון
פסיכולוגית העוסקת בחינוך מיני

עם התארכות תוחלת החיים הולכת וגדלה אוכלוסיית הנשים שמעבר לגיל המעבר, החיות ללא פעילות שחלתית.
התהליך טבעי, אומנם, אך חסרונו של ההורמון אסטרוגן יכול לתת את אותותיו. כמחצית מן הנשים סובלות מתופעות שונות עקב כך, ולאלה יכולה נטילת הההורמון להיות לעזר רב. את מגוון הבעיות האלה מעלה דייר נכטיגל בספרה, בצורה ברורה ובשפה המובנת לכל. ד"ר נכטיגל התפרסמה ורכשה מוניטין בנושא ההפרעות של גיל המעבר והטיפול בהן, ואת פרי ניסיונה היא מביאה כאן. הסבריה של ד"ר נכטיגל בדבר מקור ההפרעות ותופעות הלוואי הם מקיפים ומיומנים, והספר מאפשר הכרה והבנה של הטיפול החליפי באסטרוגן ושל יתרונותיו.
ספר מומלץ.

פרופ' משה לנצט
מנהל מח' גניקולוגית, בי"ח קפלן

ספר חובה לכל אשה – מדריך ראשון מסוגו המאפשר לאשה להתכונן למנפאוזה שבריאות בצדה. בריחת הסידן היא התופעה העיקרית החלה במבנה העצם עם הפסקת הווסת והתוצאה הישירה הנובעת ממנה היא היחלשות העצמות. מתן תכשירי אסטרוגן בזמן הפסקת הווסת עשוי בהחלט לדחות את התפתחות הפגיעה בעצמות ולהשיב לגוף את הסידן החסר לו. תזונה נכונה משפיעה על בריאות האשה לאורך ימים, והיא חיונית במיוחד לאחר המנפאוזה. הספר מפרט בטבלאות השוואתיות את המאכלים שיש בהם כדי להעשיר את הגוף בסידן במינון הנכון, ומבהיר את מידת השפעתם של האלכוהול, המלח, הקופאין, העישון והדיאטות על מבנה הגוף והעצמות.

אולגה רז MSc
דיאטנית קלינית

שמירת הנעורים היא מן האתגרים החשובים והמרתקים בימינו, ומדעני העולם מבקשים מאז ומתמיד להבין את תהליכי ההזדקנות, שחיקת רקמות הגוף והירידה בתפקודו עם השנים. לִבְּלוּת, שביסודה היא תהליך פזיולוגי, ישנם גם היבטים אסתטיים: עור גופנו והשרירים המניעים אותו מתנוונים ומתרופפים, והתוצאה – אובדן הקימורים הטבעיים. דייר לילה נכטיגל מתייחסת בספרה גם לפן זה של תופעות הלוואי בגיל המעבר ומצביעה על גישה טיפולית חדשה המתמודדת עם תופעות אלה.
הספר מומלץ לכל אשה העומדת בפתחה של המחצית השנייה לחייה ומבקשת להבין את התהליכים העומדים להתרחש בגופה ודרכי ההתמודדות עמם.

דייר חיים רסנר
מנתח פלסטי