הדיאטה לבנות 35+
שם המחבר/ת: ג'ין ספודניק.
כשאנו עוברות את גיל 35, מתחיל קו המתניים שלנו לחרוג ממימדיו המקובלים. איננו אוכלות יותר – ובכל זאת משקלנו עולה באופן מתמיד ומרגיז. אנחנו מנסות את כל סוגי הדיאטות שיעבדו בשבילנו בעבר – אך הן לא עוזרות, עודף המשקל המצטבר מתעקש לדבוק בנו ומאיים להחמיר. ג'ין פרי ספודניק, תזונאית אמריקנית בעלת ותק של 30 שנה העובדת במרכז הבריאותי הגדול ביותר בארהייב, ייקייזר פרמננטהיי הבינה יותר מכל רופא גבר את תסכולן של נשים שלא הצליחו לרדת במשקל, נשים שהרופאים האשימו אותן ביירמאות" בשמירת הדיאטה. לאחר שהחליטה לפתור את הבעיה למען עצמה ולמען אחרות, הגיעה אל הדיאטה המותאמת במיוחד לנשים שמאזן ההורמונים
שלהן השתנה.
ספר זה מציע את הדיאטה היחידה הנכונה, הבריאה והאפקטיבית לנשים מגיל 35 ויותר, הדיאטה מבטיחה ירידה במשקל ושמירה על משקל נמוך. היא עונה על צרכיהן התזונתיים המיוחדים של נשים בגיל זה, לרבות תוספת הסידן; אינה מגדילה את צריכת המלח ואיננה מחייבת ספירת קלוריות. הספר מביא רשימות סוגי המזון, תפריטים לדוגמה, עצות דיאטה ו־300 מתכונים מעולים, שתוכננו במיוחד על ידי מחברת ספרי הבישול הנודעת ברברה גיבונס. שיטת הדיאטה לִבְנות 35 – מתבססת על הנחיות האגודה האמריקנית למחלות לב, האגודה האמריקנית למלחמה בסרטן והאגודה האמריקנית לסוכרת.
המתכונים שבספר הותאמו למטבח הישראלי ומתאימים גם לשומרי כשרות
הכנת המתכונים לצילום – באדיבות מלון "השרון", חוף ים הרצליה
סוגי משלוחים
- איסוף עצמי – משכונת נחל עשן בבאר שבע ללא עלות בתיאום מראש בלבד.
הזמנה באיסוף עצמי תשמר במחסן עד 5 ימי עסקים, מיום ההזמנה, לא כולל שישי שבת וחגים.
הזמנה שלא תיאסף בזמן המוגדר תבוטל, והספרים יחזרו למלאי.
לאיסוף נדרש תיאום מראש – האחריות היא על הלקוח בלבד, יש ליצור קשר בוואטסאפ בלבד:
052-6353846 – חובה לציין מספר הזמנה, בין הימים: א-ה, בין השעות: 09:00-19:00, יום ו', בין השעות: 09:00-13:00, שבת וחגים – סגור.
- מדיניות משלוחים – עמותת ספרים ומצילים
שירות המשלוחים של UPS Ship מציע מאות נקודות איסוף מחנויות ולוקרים בפריסה ארצית.
כך ניתן לאסוף את המשלוח בזמן ובמקום שנוח ללקוח.
מחיר קבוע למשלוח (נקודת חלוקה/לוקר): 28₪ (כולל מע"מ), ברכישה במינימום 40₪ (לא כולל משלוח), שימו לב שמחירי המשלוח אינם קבועים וזה בתאם לשינוי התעריפים של חברת המשלוחים.
המשלוח זמין לאיסוף ע"י הלקוח מרגע קבלת המסרון (SMS) למשך 2 ימי עסקים ממועד הגעת המשלוח ללוקר, ולמשך 5 ימי עסקים ממועד הגעת המשלוח לחנות.
לתשומת לבכם: משלוח שלא נאסף בזמן יוחזר אלינו. במקרה של בקשה למשלוח חוזר, יחויב הלקוח בתשלום נוסף של דמי המשלוח.
שימו לב- הגבלת משקל החבילה בחנויות ובלוקרים היא עד 8 ק"ג. במידה ומשקל החבילה יחרוג מהמגבלה הזו, ישנן שתי אפשרויות:
- ההזמנה תישלח עם שליח עד הבית בתוספת תשלום נוסף (בהגבלה עד 15 ק"ג).
- לחלופין, ההזמנה תפוצל לשתי חבילות, גם כן בתשלום נוסף.
בכל מקרה, תקבלו הודעת עדכון בהודעת וואטסאפ בלבד על ידי מתנדבת מעמותת ספרים ומצילים.
** על אחריותכם לציין בהזמנה מספר נייד תקין לקבלת הודעות רגילות והודעות וואטסאפ. **
העמותה מתחייבת לספק את המשלוחים בין 5-10 ימים מיום ההזמנה, לא כולל שישי-שבת וחגים. בתקופות חגים או אירועים ביטחוניים רגישים, עשויים להיות עיכובים במשלוחים מעבר לצפוי.
** לא תתאפשר החלפה או החזרה של ספרים או ביטולי עסקה. **
₪10.00
זמינות: 1 במלאי
איסוף עצמי בתיאום מראש
הדיאטה לבנות 35+
₪10.00
זמינות: 1 במלאי
איסוף עצמי בתיאום מראש
