השתחררות ממצבי מתח
שם המחבר/ת: אלתאה לואסון.
המתח מהווה כיום בעיה יותר מאי פעם. קצב החיים המודרניים מותיר לנו זמן מועט כדי לשבת ולהרהר, כך שגם כאשר אנו חושבים שאנו נחים, מוחותינו עדיין מזמזמים לנר את כל הדברים שעלינו לבצע. שרירינו נעשים מתוחים, מוחותינו דומים לקפיצים מפותלים, ולומר "אשב רק לרגע ואירגע", אינו מספיק. יש צורך במאמץ מודע ומתוכנן כדי להתיר מתח כבוש. גלולות, אשר ניתנות בקלות כה רבה למי שמרגיש קצת "מתוח", לעולם אינן יכולות להוות תשובה הן רק מסוות את המתח, אך אינן יכולות להרפותו.
מחברת הספר, א. לואסון חקרה את השפעות המתח, במשך שנים רבות, והרצתה בנושא הן בבריטניה והן מחוצה לה; בנוסף לכך שידרה סדרת תוכניות משלה ברשת ה-בי.בי.סי.
היא גם אימנה בשיטות ההרפיה אחראים על הבריאות במחוז הולדתה, ובחסות רשות הבריאות הציבורית סייעה להקמת מרפאות קדם-לידתיות, שבהן אימהות הרות מקבלות שיעורים בהרפיה. שיטותיה טבעיות לחלוטין ומבוססות על הרפיה עמוקה.
בספר זה, מסבירה א. לואסון כיצד עלול המתח להיבנות. החל בעקרת הבית המעוצבנת, או איש ואשת העסקים הלחוצים, עד למקרים הקיצוניים, בהם הייאוש מוביל לדיכאון עמוק, להתמכרות לסמים, לשתיינות או אפילו להתאבדות. בדידות, חולי, נישואים שהתפוררו, צער, הם כולם סיבות למתח חמור ובעיות כאלה עלולות להוביל למעגל זדוני של תופעות לוואי. הדרך אשר מסייעת להשתחרר ממעגל זדוני זה, היא בעזרת הרפיה ותרגילים הניתנים לצורך הרפיה נכונה ומושלמת. כך יוכל הסובל להקל את המתח, וכשהוא רענן, יוכל להתמודד עם הבעיות בנפש שלווה ושקטה.
₪15.00
זמינות: 1 במלאי
איסוף עצמי בתיאום מראש
השתחררות ממצבי מתח
₪15.00
זמינות: 1 במלאי
איסוף עצמי בתיאום מראש
