מחשבות ורגשות – הבסיס לצמיחה אישית
שם המחבר/ת: ד"ר מתיו מקיי, ד"ר מרתה דיוויס, פטריק פנינג.
כולנו מרגישים לפעמים:
• מדוכאים
• חרדים
• כועסים
• מודאגים
• מבולבלים
• מתוסכלים
• מוטרדים
• מבוישים וכו'
אבל, אם אתם מוטרדים מדי מרגשות אלה, תוכלו להשתמש בטכניקות הקוגניטיביות-התנהגותיות המצויות בספר, כדי:
• להפיג חרדות ודאגות
• לצאת מדיכאון
• לשלוט על כעסים
• להתגבר על פוביות
• להתחסן מפני לחץ
• ללמוד שיטות הרפיה
• לפתור בעיות
• לשנות הרגלים
• להתגבר על פרפקציוניזם
• להתגבר על דחיינות
• לשנות מחשבות ואמונות מגבילות
• להתמודד עם רגשות אשמה ובושה
אודות המחברים:
ד"ר מתיו מקיי
מייסד השירותים הפסיכולוגיים של "Haight Psychological Services”". נמנה על צוות ההנהלה של “Brief Therapy Associates” בסן פרנציסקו. שותף לכתיבתם של 12 ספרים ביניהם "לקחת את החים בקלות" (תורגם ע"י הוצאת פוקוס) "השפעת הכעס על אישיות ילדך" (תורגם ע"י הוצאת פוקוס) ועוד. שייך לצוות ההוראה של “Wright Institute” בברקלי, קליפורניה.
ד"ר מרתה דיוויס
פסיכולוגית במחלקה הפסיכיאטרית של “Kaiser Permanente Medical Center” בסנטה קלרה, קליפורניה. כותבת עצמאית בתחום ההרפיה ושותפה לכתיבתם של ספרים אחרים.
פטריק פנינג
סופר מקצועי בתחום בריאות הנפש. הוציא ספרים משלו וכן היה שותף לכתיבתם של תשעה ספרים אחרים
₪15.00
זמינות: 1 במלאי
איסוף עצמי בתיאום מראש
מחשבות ורגשות – הבסיס לצמיחה אישית
₪15.00
זמינות: 1 במלאי
איסוף עצמי בתיאום מראש
